Hablemos de sueño infantil.
Uno de los principales factores que más influye negativamente en nuestra relación de pareja al tener hijos es, sin duda, la falta de sueño.
Muchos Padres hemos pasado por ese periodo en el que nuestros pequeños no duermen si no es con Mamá o con Papá a un lado, o en nuestra cama y cosas así.
Personalmente, para mi mujer y para mi, eso de dormir a 3 al mismo tiempo ha sido todo un reto así que, habiendo dicho esto, en este episodio les tengo a alguien muy especial, alguien de la que, sin duda, he aprendido un montón de cosas de todos los consejos que comparte en sus redes sociales, ella es Anapaula Garza Lagüera, ella es experta en sueño infantil y estoy muy contento de poderles compartir esta entrevista.
Anapau es creadora de Sleepyheads donde apoya a padres con hijos que aún no duermen de manera adecuada, enseñándoles a modelar hábitos positivos del sueño con asesorías y programas en linea.
Ella es Licenciada en Psicología egresada de la UDEM con maestría en Terapia Breve Sistémica por la UANL. Posteriormente certificada como asesora del sueño infantil por el método Gentle Sleep.
Cuenta con otras certificaciones como el de “Tratamieto de Trastornos Afectivos” por La Universidad Complutense de Madrid, el “Infant Mental Health and Development Foundation Program” impartido por The Wonder Weeks Academy, y “Disciplina positiva en la familia” por la Asociación de Disciplina Positiva y actualmente está estudiando una segunda maestría en Psicología Infantil e Intervención Temprana.
En esta charla abordamos principalmente el autocuidado en la paternidad y maternidad, entramos a fondo sobre los beneficios de tener buenos hábitos de sueño en nuestros pequeños.
Nos cuenta su historia personal y como llegó a formarse como asesora de sueño infantil.
No atender adecuadamente una rutina de sueño y poner 100% la atención en nuestros hijos antes que a nosotros puede afectar al matrimonio y la salud personal.
Hablamos de vida en pareja, las ventajas de la terapia de pareja…
Nos platica más sobre su metodología GRADUAL y GENTIL que en lo personal resonó mucho conmigo.
Algunos de los puntos que hablamos sobre el sueño infantil:
- El mejor momento para iniciar con el entrenamiento.
- Cuando sería adecuado el entrenamiento de sueño y cuando no.
- Qué pasa si movemos antes de tiempo al pequeño de la cuna a la cama.
- Técnicas y consejos super útiles
Por último nos comparte su experiencia personal como Mamá y como Profesional que lucha por balancear la vida profesional con la maternidad y la verdad es que para mí es un super ejemplo a seguir.
Este episodio es ideal para aquellos padres que están por tener un bebe y quieren prepararse como para los Papás que ya tienen 1, 2 o varios niños menores de 6 años que tienen problemas para dormir.
Espero que disfrutes este episodio con Anapaula Garza Lagüera.
Recursos mencionados en este episodio
Página y Programas en línea de Sleepyheads:
⭐️ https://sleepyheads.mx/programas-en-linea/
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